Fit in der 3. Lebensphase

Der dritte Lebensabschnitt, die Phase nach dem Erwerbsleben wird
erfreulicherweise immer länger. Betrug die Lebenserwartung in der
Schweiz im Jahr 1900 noch deutlich weniger als 50 Jahre, so sind es
mittlerweile mehr als 80 Jahre. Ist erst einmal das 65. Altersjahr erreicht,
so stehen dem Manne im Durchschnitt weitere 18,1 Jahre und der Frau
sogar 21,6 Jahre bevor. Und ist es nicht ein schönes Ziel, dieser Statistik
sogar noch ein Schnippchen zu schlagen?

Nur ganz wenigen älteren Menschen ist es aber vergönnt, ohne besonderes
Training ihre Mobilität uneingeschränkt zu behalten. Im Normalfall werden
alltägliche Dinge wie das Treppensteigen oder auch die täglichen Spaziergänge
immer beschwerlicher. Und nicht selten beeinträchtigen Rückenschmerzen
die Lebensfreude.

Genau da möchten wir ansetzen. In einer Trainingsgruppe arbeiten Sie unter physiotherapeutischer Aufsicht an Ihrer Gesundheit. Gezielt werden dabei die Bereiche Kraft. Ausdauer und Gleichgewicht trainiert. Die Erfahrung hat gezeigt, dass es viel leichter ist, in einer Gruppe zu trainieren, und oft entstehen auch auf diese Weise Kontakte, die über den Fitnessraum hinaus Bestand haben.

 

Trainingstermine

Montag 09:30 bis 11:00 Uhr

 

Abos für das Seniorentraining

 

Drei Monate Seniorentraining Fr. 390.-

Sechs Monate Seniorentraining Fr. 550.-

Jahresabo Seniorentraining Fr. 860.-