Rückentraining

Wir kriegen Ihren Rücken wieder auf die Beine!

Gehören Sie auch zu den 80 % der Bevölkerung, welche zeitweise oder chronisch an Rückenbeschwerden leidet? Kennen Sie das Gefühl vom schmerzendem Kreuz und verspanntem Nacken?
Der Zustand Ihrer Rückenmuskulatur hat einen entscheidenden Einfluss auf Kreuzschmerzen. Das ist medizinisch bewiesen. 1988 gelang es einem Forscherteam an der Universität von Florida/USA, die tief liegende Wirbelsäulenmuskulatur isoliert zu messen. Die Ergebnisse erstaunten: Kreuzschmerzpatienten wiesen eine auffallend schwächere Muskulatur als gesunde Menschen auf. Je kräftiger die Rückenstreckermuskulatur, desto geringer die Rückenschmerzen. Aufgrund dieser Erkenntnis wurde die medizinische Kräftigungstherapie entwickelt.

Diese sehr effiziente Methode des Trainings eignet sich insbesondere zur Behandlung von:Chronischen Kreuz- und Rückenschmerzen Haltungsschwäche muskulären Defiziten nach Diskushernienoperationen Wirbelgleiten und anderen Instabilitäten der Wirbelsäule Osteoporose der Wirbelsäule Das Training zur Kräftigung der tiefliegenden Rückenmuskeln. Um die tiefe Muskulatur der Wirbelsäule zu kräftigen, muss das Becken vollständig fixiert werden. Das war mit bisherigen Therapieverfahren nicht möglich, der Erfolg blieb aus. Anders mit der medizinischen Kräftigungstherapie. Die stärkeren Gesäss- und Beinmuskeln werden durch die Beckenfixation funktional ausgeschaltet, die Rückenstreckmuskeln werden optimal aufgebaut. Der Neben dem spezifischen Training der tiefen Rückenmuskeln wird zusätzlich die umliegende Muskulatur gestärkt. Weitere Übungen ermöglichen eine isolierte Kräftigung aller wirbelsäulenrelevanten Muskelgruppen durch Flexion und Rotation über den vollen Bewegungsumfang. Die Vorzüge der medizinischen Kräftigungstherapie liegen gegenüber Gymnastikübungen im exakt dosierten Widerstand, in der sicheren Bewegungsausführung und im gelenkschonenden Belastungsverlauf.

 

 

Unsere Vorgehensweise beim Training Ihrer Rückenmuskulatur:
Kraftmessung des isolierten Rückenstreckers und der Bauchmuskulatur
Training der tiefliegenden Rückenstreckmuskulatur
isoliertes Training der Bauchmuskulatur
Rotation der Wirbelsäule
Kräftigung der Muskulatur der Hals-Wirbelsäule
bei Bedarf ergänzende Kraftübungen
Koordinationstraining

Spezielles Rückentraining mit MedX-Geräten

Die wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln sind sehr klein. Dementsprechend schwierig gestaltet sich deren Training, da die benachbarten grossen Gesäss- und Beinmuskeln meist «mithelfen». Verhindert wird dieser Effekt durch eine Isolation der Muskelgruppen, was die in den USA entwickelten MedX-Geräte, die wir bei uns einsetzen, ermöglichen. Damit bieten wir Ihnen eine der effizientesten Formen nachhaltiger Stärkung oder Regeneration Ihres Rückens.
Vier Geräte ermöglichen eine isolierte Kräftigung aller wirbelsäulenrelevanten Muskelgruppen durch Extension, Flexion und Rotation über den vollen Bewegungsumfang. Die sehr feine Gewichtsabstufung (2 Pfund), ermöglicht eine optimale Anpassung und Steigerung der Trainingsbelastung.
Das Training ist effizient, leicht durchführbar und erfordert einen geringen Zeitaufwand von nur 20 Minuten intensiver Trainingsarbeit bei 1–2 Trainingseinheiten pro Woche.
Alle Bewegungen werden gleichmäßig und daher gelenkschonend ausgeführt. Die Bedienung ist einfach, sicher und komfortabel.

medxgraphik