PhysioTraining Gähler
fettig Lustig - jetzt gahts am Fett an Chrage!
Schlank bleiben und vor allem schlank werden - für viele ein Traum, der dann und wann auch schon mal zum Alptraum wird.
Das Balance-Modell von Energiezufuhr und Energieverbrauch
Immerhin ist mittlerweile das Rätsel geklärt, wo und wie man schlank wird: in der FETTZELLE! Eigentlich ist es ganz simpel: was wir essen, müssen wir auch wieder verbrauchen! Solange dieses einfache Balance-Modell von Energiezufuhr und Energieverbrauch im Gleichgewicht ist, nehmen wir nicht zu. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie entweder weniger essen oder durch körperliche Aktivitäten mehr Kalorien verbrennen. Am intelligentesten ist es jedoch beide Massnahmen zu kombinieren. Ziel ist es etwas mehr Energie zu verbrauchen, als das Sie über das Essen zuführen und dieses Minus in der Energiebilanz holt sich Ihr Körper von den Fettpölsterchen. Genial nicht? Oftmals ist das Geniale ganz einfach.
Daraus folgt, wollen Sie abnehmen oder Ihr Wunschgewicht langfristig halten, müssen Sie wissen, wie viele Kalorien Sie pro Tag verbrauchen!
Wir messen statt schätzen!
Genau darin liegt der wesentliche Unterschied des Fettig lustig-Abnehmprogramms, zu anderen Gewichtsreduktionsprogrammen. Zu Beginn Ihres Gewichtsmanagementprogramms werden wir Ihre Ausgangssituation festhalten.
Mit einem medizinischen Diagnosegerät messen wir Ihren Ruhe-Grundumsatz. Zusammen mit den Kalorien, welche Sie bei der Arbeit und in der Freizeit verbrennen, erhalten Sie Ihren persönlichen Energieverbrauch. Ziel des Trainings ist es Ihren Energieverbrauch zu erhöhen und dem Körper zu zeigen wie er die Fettreserven verbrennen kann. Das Ernährungscoaching hilft Ihnen die Kalorienzufuhr zu optimieren.
Die verschiedenen Säulen
Damit Ihr Erfolg bei der Körperfettreduktion auf einem stabilen Fundament steht, kommen verschiedene Trainingsmodule zum Einsatz. Diese Säulen des Abnehmens und des Lebens im Idealgewicht sind:
Krafttraining
Das Krafttraining baut Ihre Muskelmasse auf. Dieses plus an Muskulatur hilft Ihnen den Grundumsatz zu erhöhen und so Fett zu verbrennen. 24h am Tag, 7 Tage die Woche.
Ausdauertraining
Mit gezieltem Ausdauertraining wandeln wir Ihre Muskulatur um in Verbrennungsöfen – Fettverbrennungsöfen!
Diagnostik
Liefert uns objektive Informationen über das Weshalb und vor allem das Wie. Wichtig für eine objektive Erfolgskontrolle und für Sie als Motivation.
Eiweissaufnahme
Liefert Ihrem Körper die nötigen Baustoffe. Sie sollen Fett verlieren, auf keinen Fall Muskelmasse.
Kopf und Herz
wir vermitteln zwei Ja-Botschaften. Ja zum Training und Ja zum Genuss. Das Leben ist zu kurz um nicht lustbetont zu leben.
Wollen Sie mehr über unser Abnehmprogramm erfahren? Folgende Optionen stehen Ihnen zur Auswahl:
1. Buchen Sie einen unverbindlichen Infotermin für das Fettig lustig-Abnehmprogramm bei PhysioTraining Gähler.
2. Schreiben Sie uns ein e-mail.
Wir wünschen Ihnen viel Freude mit Ihrem gesunden Körpergewicht!
